肩をマッサージした時の状態

ビジネスや何かしらの作業をしていると、肩がかたまり、凝った状態になります。
マッサージしてもらったり、用途によって、自分でしたりと、対処をしていますが、イマイチすっきりしないのが難点です。


関連するシップなどで対処する方法もありますが、商品によっては、痒くなるものがあります。

症状によって、どのシップが適しているか、一つずつ試していくしかありません。

凝っているのであれば、圧倒的に温感を選びます。

温かくして解していかなければなりませんから、冷感は適していません。これを誤ると、余計に悪化させてしまいます。


意外にも、失敗してしまう人がいるようです。ツボに効くシップを貼る方法もあり、これはかなり効果がありました。
五日ほど続けていれば、改善してきました。

しかし、その反面、五日が限度で、あまり連続して続けると、肌によくないとのことです。


完璧に完治には至りませんが、少しでも幹部の痛みが取れるのは、実にありがたいことです。痛みが和らぐのと逆では生活環境も違ってきます。

自己でマッサージをする場合は、その時の症状によって、手加減ができますから、あまりしすぎないようにしています。
同じ箇所で、マッサージをしすぎると、返って痛くなる場合があるからです。

症状に合わせて、マッサージは適度に解せばいいと思考しています。

幹部を叩くよりも、揉むほうが効果があるようです。
叩くと痛いだけで、何の効果も得られませんでした。

腰のマッサージも同様で、叩くよりは揉むようにしています。長時間座っていると、どうしても腰痛を引き起こしてしまいますから、時間を決めておき、適度に歩くようにしています。
連続は腰に負担がかかってしまいます。

腰痛がヒドイなと感じる時も、症状に合ったシップを貼るようにしています。


これもツボに効くシップの方が効果がありました。

6箇所から8箇所くらい貼っておけばベストです。

貼るタイミングとしては、お風呂上がりの1時間くらい後に貼るほうがいいです。

その場合、マッサージは控えます。



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